Regulação das Emoções através das Histórias

    Obrigada pela tua curiosidade e motivação. ​
    Segundo o modelo de John Mayer e Peter Salovey, as histórias são uma das estratégias eficazes para identificar emoções. O que te proponho neste curso é exploração desta ferramenta na educação emocional das crianças, com base na metodologia do Programa MQ - Aprender a ser feliz (v2.0). Programa para o desenvolvimento da inteligência emocional em crianças, jovens e adultos (Manuela Queirós, 2018), tirando partido das diferentes histórias de acordo com a habilidade emocional a trabalhar.
    ​Se és pai ou trabalhas com crianças aqui compreenderás que a história mais apropriada nem sempre é a que tem a emoção no titulo e algumas que até a têm, nem sempre vão de acordo com o modelo teórico que seguimos.
    ​Juntos vamos falar sobre livros e criar atividades que promovam a gestão emocional, capacitando as nossas crianças de respostas mais adequadas na tomada de decisões perante diferentes obstaculos ou objetivos a atingir. 
    Acredito que se apostarmos na prevenção da saúde mental e comportamentos de risco, conseguiremos contribuir para o sucesso emocional não só dos nossos filhos, mas também de cidadãos conscientes. Por conseguinte, teremos uma sociedade mais feliz! 
    O que vamos desenvolver:
    • Conceito de desenvolvimento da inteligência emocional
      - Contextualizar o conceito segundo o modelo teórico e o programa em que se fundamenta este curso.
      - As emoções primárias e as suas funções.
      - Distinção entre Emoções e Sentimentos.
       - Relação entre Emoções e Estados de Humor.
    • Habilidades de bem-estar
      - Cultivar a atenção no momento presente (mindfulness). O que eu estou a sentir e o que me rodeia, como um todo.
      - A importância de criar rotinas diárias de gratidão e pensamento positivo.
    • Esquema emocional através das Histórias
      - Desenvolver a capacidade para identificar e compreender emoções em si e no outro.
      - Explorar actividades para utilizar as emoções de acordo com a tarefa a desempenhar.
      - A importância da escolha das histórias para trabalhar as diferentes emoções primárias. Idades, contexto e intenção.
    • Experiência Final
      - Escolha de uma história para aplicares o que trabalhamos neste curso;
      ​- Criação de atividades em função do público alvo e emoção a trabalhar.
    Como funciona:
    ​    Este curso está dividido em duas partes: a primeira de carácter geral e a segunda iremos trabalhar histórias especificas para cada uma das emoções primárias: MEDO, ALEGRIA, RAIVA , TRISTEZA, AVERSÃO E SURPRESA em determinados contextos. Poderás fazer apenas a primeira parte do curso ou inscreveres-te na segunda parte mediante o que achares mais adequado ao que pretendes trabalhar.
    Na primeira parte algumas aulas são coletivas, com todos os inscrito desta edição, outras poderás fazê-las ao teu ritmo, marcando um encontro comigo sempre que precisares. O curso tem a duração de 10 horas na primeira parte, mais 3 horas por cada emoção a trabalhar na segunda parte. 
    A primeira edição tem inicio a 11 de Julho de 2020 e poderás terminá-la ao teu ritmo, no tempo que tu precisares, salvaguardando que a primeira, a terceira e a quinta aula da primeira parte são coletivas e têm datas definidas.
    Na segunda parte todas as aulas são colectivas e têm datas definidas.

    Distribuição das aulas I PARTE (10 horas):
    1 aula, 11 de Julho - Sala de reunião na plataforma zoom com todos os inscritos
    Apresentação e conteúdos teóricos
    2 aula - Cedência de material: vídeo com conteúdos e exercícios práticos, (disponibilizado a seguir ao término da primeira aula a todos os inscritos).
    3 aula, 18 de Julho - Sala de reunião na plataforma zoom com todos os inscritos
    Conteúdos teóricos e exercícios práticos
    4 aula - Sala de reunião na plataforma zoom individual, pares ou grupos (mediante confirmação de horários)
    Orientação e exercícios práticos
    5 aula, 25 de Julho - Sala de reunião na plataforma zoom com todos os inscritos
    Orientação e Fecho

    Distribuição das aulas II PARTE (3 horas por emoção):
    Todas as aulas em Sala de reunião na plataforma zoom com todos os inscritos
    1 aula, MEDO 5 de Setembro - 10H00
    1 aula,     ALEGRIA 5 de Setembro - 14H30
    1 aula, RAIVA 6 de Setembro - 10H00
    ​1 aula, TRISTEZA 12 de Setembro - 10H00
    ​1 aula, AVERSÃO ou NOJO  12 de Setembro - 14H30
    ​1 aula, SURPRESA  - 13 de Setembro -     10H00

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